养生堂 全脂奶比脱脂奶营养更丰富
不管是中老年人还是年轻人都喜欢买脱脂奶，认为脱脂奶不易使人增肥，更有益健康，其实人们的观念是错误的。全脂奶比脱脂奶的营养更丰富，对健康更有益。
养生堂 全脂奶比脱脂奶营养更丰富
1.牛奶中香气全部来自脂肪 牛奶之所以有特殊的香气，全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。
2.维生素A、D、E、K藏在牛奶脂肪中 牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A. D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对人体的生长发育不利。
健康养生 健康地饮用牛奶
男子不可一日无奶，女子不可一日无浆
牛奶的保健功能已经得到了人们的认可，如何健康地喝牛奶是每个人都应该注意的生活问题。
健康养生 健康地饮用牛奶
喝牛奶最好选择适当的时间。许多人认为牛奶应该在早上喝，事实上，这种做法并不正确。过去，由于生产方式、保存条件等原因，牛奶都是在凌晨挤好后早上喝。早餐时喝牛奶，会给一天的活动提供充足的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收;对于生活节奏紧张的上班族，在工作休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心的作用;而对于爱美的女性而言，经常喝牛奶还能够起到美容的作用。
另外每天摄取牛奶的量要因人而异。应该根据年龄、体质、工作消耗和经济条件等情况确定每天饮用牛奶的量。一般来说，成年人一天应喝400—500毫升(2杯)牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。
（本文转载自传奇养生网）
