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如何维持正确的走路姿势?


作为一名模特,有多年的形体训练经验,分享几个实用的小妙招。


想要走路带风?首先你得做到这几点!


1、自我暗示:劳资是这条gai最靓的仔!



2、准备:把肩膀用力向后打开,不要缩背。肩膀打开后绷住,双臂自然下垂。肩膀走路时不要动,不要上下或左右晃动。



抬头,挺胸,收腹!(驼背会气质减分,收腹能更好的运用到腹部和腰部力量行走)


很多女生都骨盆前倾,千万要注意


3、眼神:不要看地下!不要没睡醒!不要左飘右瞄!尽量减少眨眼次数。用你最自信的眼神,盯住前方的一个地方,自信大胆的往前走。


像这样眼珠子不动,盯住一个地方,气场十足


这个模特明显弱势,不自信。前面还鉴定,后面眼神飘忽了。


4、步伐

要点:踢腿要直!不要拖地!不要像在家穿拖鞋一样甩着腿走路!如果不是走猫步,就走两条平行线,女生走路时平行线窄些,标准为双腿膝盖处轻微摩擦行走。男生平行线宽些。


来个魔性的图,女生平常走路就不用扭屁股了

5、走资

重点:踢直!踢直!踢直!

当你看各大秀场模特的走秀时,有没有发现,模特走路腿部是踢直的,这样不仅可以拉长腿部视觉效果,还可以让你走路更加精神有力。


先来看一张图


这张明显腿没踢直,前面迈出的一条腿没有用力把身体带起来,这也是我们平常走路的状态,所以要记住收腹!踢直!用力把前腿打直!


这张图里面有模特没踢直,明显对比



还有可以更加明显说明的是军人的走资,当你看到阅兵大典时,是不是觉得军人的走资特别笔直舒服,虽然上身拿着抢僵硬了一点,但是腿部走法是完全可以借鉴的。




  • 腿部走资分解

1、抬腿,把脚自然的抬起来,不要拖地



2、后脚的前脚掌顶起身体,身体和腿一起向前移动,前脚腿踢直

正确
错误    后腿的脚尖没有把身体顶起来,身体没有和腿一起向前移动,像踢正步


3、前脚脚掌中心处落地,后脚跟着地,顶起整个身体,腿保持踢直状态,膝盖不要弯曲。


4、收后腿(上一点提到的,前腿的后脚跟支撑住整个身体,向前顶起。后脚跟此时没有使用力量,自然收腿)


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