一旦出现不良形体就意味着人体的骨骼框架发生了扭曲变形，需要专业人员根据具体情况进行分析，进一步制定科学的矫正方案。网络上有很多道听途说的方法，大多数有害无益。
为什么单纯锻炼不能矫正O型腿：1、O型腿一旦形成就会引起肌肉韧带的劳损，这种劳损是O型腿持续加重的一个重要原因，如果用单纯锻炼的方法必然引起劳损进一步加重；2、O型腿的形成并不只是肌肉的力量把骨头拉歪了，而人体自身的体重在O型腿形成过程中起非常重要的作用，在肌肉力量失衡的前提下体重会把腿压弯了，用锻炼的力量很难对抗体重本身的力量；3、O型腿一旦形成就会一系列复杂的连锁反应，单纯锻炼根本不能精确地解决O型腿所存在的一系列问题。
对于关节移位引起的O型腿首选整骨手法矫正，因为我们做形体矫正的最重要的目的就是让人恢复正常的形态结构，如果以有创的方法实现两膝并拢的目的就必然会造成部分软组织或骨骼的损伤，从医学的角度来说，任何创伤都不可能百分百地恢复正常。整骨手法矫正在其适用范围内理论科学、效果可靠的。
（本文转载自新浪博客）
