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4个月猛瘦14斤 林允是娱乐圈最会化妆的减肥博主今年1月21日那天林允在微博上宣布要减肥，到如今4个月减了14斤，对于本来基数就不大的她来说也算是大有成效了。作为娱乐圈最会化妆的减肥博主，林允是怎么瘦下来的？她在微博上都告诉你啦！ -
羡慕高圆圆同款天鹅臂？每天20分钟轻松get同款假性副乳的本质基本还是脂肪，因此想要消副乳，万年不变的第一步还是减脂，任何局部塑形只有搭配一定量的减脂才能有明显的效果。关于减脂可以移步之前O姐的马甲线文章，把减脂都安排得明明白白的~ -
12个瑜伽动作，拉伸&强化上中下背部，帮你打造迷人美背女人的背部是性感之丘，一转身凹凸有致的曲线 -
10个瑜伽体式赶走负面情绪，强大内心无论多艰难的日子，记得在瑜伽中找到自己的内心和灵魂！ -
练瑜伽的vs不练瑜伽的，变化太惊人啦这世界上只有两类人。练瑜伽的vs不练瑜伽的 -
如何消除颈部的“富贵包”？这些方法超级有效！生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所有老百姓通常叫它富贵包。 -
16个瑜伽动作经常练，全面虐臀很有效练瑜伽，我们经常会做翘臀的练习，但很多伽人，都会出现练臀的动作，臀没练到，反而腿代偿，把腿练粗了的情况。 -
每天5分钟告别髋部赘肉，清理骨盆垃圾，身体越来越轻盈！髋关节与其他关节的关系，就像多米诺骨牌一样，牵一发而动全身，所以务必要重视起来。 -
肩倒立常被忽略的4大要点，练不对格外伤身！在肩倒立中，有4个非常重要的点需要重视，如果不能掌握，很容易对身体造成伤害。 -
“3”步手臂瑜伽，精准定位消除“拜拜肉”！天气变暖，减肚子和腿可千万别忘了手臂上最容易被忽略的肉肉喔！
