我自己瘦到满意的程度用了近五个月。这五个月里面用了很多的办法，我总结了一下，发现这个时间可以浓缩到三个月。 一两个星期就出大效果的基本不可能。想通过小红书很火的那种“七天换张脸" “瘦脸面膜”来瘦脸的朋友，我建议您多喝喝六个核桃。

跳绳可以瘦脸，毋庸置疑。不过，为什么跳着跳着，不仅身上的肥肉少了，脸也会瘦下来了呢？

很多人认为哺乳期减肥就一定很不健康了，这是误解。我刚产后3个月，已经恢复孕前体重，我到产前已经破150，怪自己没控制好。产后平均每个月瘦8斤。纯母乳喂养，我的宝宝都被医生批评吃太胖了，所以减肥影响奶水也是很多人想当然。

脸是不可能「勒」瘦的 来，咱们从原理出发，谈谈影响面部大小的因素。 简单来说，有三个：骨骼、肌肉、脂肪

骨 盆 前 倾 是 一 种 错 误 的 体 态 错 误 的 体 态 = 有 改 善 的 空 间

这套动作很简单,适合初学者,效果也是非常棒的! 差不多坚持15天左右会有明显的效果

夏天一到，不少姑娘都喜欢穿上短裤短裙，美美的凉爽一夏。可是也有不少人，每天都在捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦恼得不得了…… 小腿，尤其是一双纤细而匀称的小腿，应该是所有女生的梦想，据说也是女性身上最性感的一个部位。即使对于男性，紧致有力的小腿也是让你显得肩宽腿长，身材完美的一大法宝。 可见这小腿啊，虽然就那么短短一截，却绝对不能小觑，好看的小腿，绝对是比腰围还显瘦的利器；而臃肿的小腿，则会让你看上去矮一截又胖一圈……

明明我长得一点不胖，但是小腿会显得格外的粗壮？ 为什么我拼命锻炼想减肥，同样小腿却越来越粗壮？

腿美1分，人美10分！一月瘦成腿精少女！矫正ox型腿/水肿大象腿！瘦腿！消水肿！